健康小知識 RSS

維他命 - 功用及分類

食物營養素包括：碳水化合物，蛋白質，脂肪，維他命和礦物質。身體需要從食物中攝取適量的維他命，以維持細胞和器官的正常功能，促進成長和發育。身體缺乏維他命或過量攝入維他命會導致不良反應。