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維他命 - 功用及分類 |  VN 生活

維他命 - 功用及分類

食物營養素包括:碳水化合物,蛋白質,脂肪,維他命和礦物質。身體需要從食物中攝取適量的維他命,以維持細胞和器官的正常功能,促進成長和發育。身體缺乏 維他命或過量攝入維他命會導致不良反應。

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Omega-3:一種重要的營養補充劑

Omega-3:一種重要的營養補充劑

多不飽和脂肪酸應該是我們日常膳食中必不可少的一部分,以魚的形式或必要時以膳食補充劑來攝取,因為它們支持我們體內的各種健康。 Omega-3脂肪酸是一種真正的多面手,可來自於某些植物油,堅果,尤其是冷水魚,如鮭魚或鯖魚和磷蝦油。
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